Je combats l’entretien d’une vision négative de mon histoire personnelle.

Certains événements difficiles de mon passé (deuils, dépendances à l’alcool, à la drogue, échecs professionnels, expériences sexuelles blessantes…) ont sans doute encore des conséquences dans ma vie. Mais mon avenir n’est pas déterminé par eux : ma liberté a toute sa place et de nouveaux chemins peuvent s’ouvrir.

Action : je fais mémoire d’un geste que j’ai accompli et dont je suis fier. Je goûte ce juste sentiment de fierté et de joie qui m’habite.