« Soyez dans l’action de grâce » (1 Th 5, 18)
Cette semaine prépare à l’aventure transformante que vous avez choisi de vivre.
Comme l’année dernière, nous vous proposons de choisir un compagnon de route du carême pour partager régulièrement avec lui vos joies et vos découvertes.
Entrons dans cette attitude de reconnaissance, dans cette simplicité du regard qui nous permet de redevenir comme des petits enfants (cf. Mt 18,3), qui s’étonnent et s’émerveillent de ce qui les entoure.
Elle est une « force » disent les psychologues, et dès l’Antiquité, Cicéron dira même qu’elle est la mère de toutes les vertus. La théologie explique que la gratitude est à la « racine de notre bien-être », c’est pourquoi elle nous touche et nous métamorphose au plus intime.
Les répercussions de ce sentiment à cultiver affectent tous les domaines de notre vie :
1- Bienfaits sur mon corps
- Meilleur sommeil
- Favorise l’immunité
- Effets bénéfiques sur la santé cardiovasculaire
2 – Bienfaits sur mon psychisme et l’esprit
- Protège des sentiments désagréables et destructeurs tels que l’anxiété, la tristesse, le désespoir
- Favorise les sentiments agréables, tels que l’amour, la satisfaction
- Augmente la concentration
- Fortifie la volonté et la confiance en l’avenir, augmente la motivation
3.Bienfaits sur ma relation aux autres
- Augmente l’attention aux autres
- Favorise la bienveillance
- Diminue la violence
- Favorise une vie de couple harmonieuse, dispose au don de soi.
- Dans le travail, contribue à de bonnes relations, à une atmosphère paisible, favorise l’efficacité et la motivation
- Socialement, accroît l’intégration, favorise la solidarité et la confiance entre les personnes
4. Bienfaits sur ma relation à Dieu : la gratitude est au cœur de la vie chrétienne !
« L’œuvre la plus propre à Dieu, c’est de répandre ses bienfaits ; l’œuvre la plus propre à la création, c’est de se répandre en action de grâces (eucharistein), puisqu’elle ne peut offrir en échange rien de plus que cela ; (…) Lui rendre grâce, employons-nous à cela sans cesse et en tout lieu ». (Philon d’Alexandrie)
Le juif pieux doit réciter cent bénédictions par jour ! La louange matinale nous met aussi dans une disposition à la joie : nous sommes faits pour la louange !
Ainsi, une dynamique extraordinaire se met en place : la grâce attire la grâce ! Plus je suis dans la gratitude pour les grâces déjà reçues de Dieu, plus j’ai le cœur ouvert pour en recevoir davantage et me laisser transformer par elle ; car Dieu est pure bonté et veut nous donner tout ce que nous voulons recevoir. C’est un cercle vertueux !
La gratitude est fondamentalement la réponse à un bienfait.
C’est un acte qui se déploie en 3 temps :
- Reconnaître que j’ai reçu par le passé un bienfait (une chose, un service, une attitude…) gratuit de la part d’un autre.
- Ressentir, se laisser toucher, goûter dans le présent.
- Remercier pour le bienfait en engageant une action à venir.
Chacune des étapes est importante : prendre le temps de détailler avec mon intelligence le don reçu suscite l’émotion (joie, émerveillement, surprise, gratitude…) ; ensuite l’émotion peut favoriser le passage à l’action (j’ai envie de redonner à mon tour).
